Outils pratiques


Cette page vous offre quelques outils pratiques que j'utilise plus ou moins régulièrement pour demeurer centré sur ce que je veux être et faire. Et plus d'outils se trouvent dans les billets du blog.

 

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Méditation des "J'aime"
Une petite méditation pour se recentrer en s'interrogeant si nous aimons ce que nous sommes, ce que nous sentons, ce que nous faisons, ce que nous exprimons, ce que nous voyons et ce que nous comprenons.
MeditationJaime.pdf
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Expérimenter en conscience la loi du 'Donner-Recevoir'...
... et nourrir ainsi sa gratitude (outil complémentaire à l'outil 'Vivre l'abondance au quotidien')
DonnerRecevoirAvecCoeur.pdf
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Gestion du temps: l'outil de Robin Sharma...
...que j'ai légèrement adapté
WDS_Sharma_ AdaptedByJPR_F.pdf
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Gestion du temps: comment utiliser l'outil de Robin Sharma
ExplicationsOutilRobinSharmaAdapte.pdf
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Bilan et objectifs
Cette présentation fournit quelques pistes pour vous aider à maximiser les chances de réussite des idées et projets qui vous sont chers !
BilanEtObjectifs.pdf
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Comment faire en sorte que 2012 soit votre meilleure année de Vie ?
Un outil pratique en 5 étapes proposé par Robin Sharma dans une petite vidéo en anglais. Je l'ai résumé ici. Il est puissant mais nécessite un engagement de votre part pour que sa puissance s'exerce :-)
CommentFaireDe2012UneExcellenteAnneeDeVi
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Une autre piste pour créer...
...,peut-être différemment, sa Vie.
ResterProcheDeSaSource.pdf
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Quand un choix est difficile...
...cet outil peut vous aider à trouver le chemin qui vous convient maintenant
AideAuChoixParmiDiversite.pdf
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50 nouvelles règles au travail...
...à afficher, partager, discuter ou débattre avec votre équipe et dans votre organisation. Puis observez ce qui se passe !
CinquanteNouvellesReglesAuTravail.pdf
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Augmenter quotidiennement son énergie
Un petit exercice à réaliser idéalement tous les matins et qui peut s'avérer extrêmement efficace pour partir tous les matins bien revitalisé
AugmenterSonEnergieQuotidienne.pdf
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Mantras d'éveil à la conscience
Ce document est un condensé de deux parties de livres de Deepak Chopra (Le livre des coïncidences et les 7 lois spirituelles du succès) et offre un parcours quotidien (un mantra par jour de la semaine)
Livre des coincidences - Mantras.pdf
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Vivre l'abondance au quotidien
Ce fichier contient un outil que j'ai créé et que j'ai trouvé incroyablement puissant pour se focaliser quotidiennement sur l'abondance qui m'entoure plutôt que sur les manques perçus.
Durant un mois, tous les soirs passez en revue (et RESSENTEZ à nouveau) les moments d'abondance vécus durant votre journée en fonction des critères d'abondance que vous aurez choisis (j'en propose sur le document mais libre à vous de les modifier). J'ai trouvé la pratique de cet outil durant un mois incroyablement puissante !
AbondanceVsManque.pdf
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Eveil à la pleine conscience
Ce document est un guide tiré du livre 'La plénitude de l'instant' de Thich Nhat Han et qui fournit 14 entraînements pour la pleine conscience
Les 14 Entraînements à la Pleine Conscie
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Echelle des émotions
Cet outil, proposé par Marcelle della Faille dans son site www.loi-d-attraction.com, vous permet de sortir d'un ressenti désagréable en remontant, petit à petit sur l'échelle des émotions.
EchelleEmotion.pdf
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Revisiter des accords ?
Ce petit document que j'ai créé sous forme de métaphore en lien avec le monde de la construction vous (re)permettra peut-être de vous (re)positionner dans les accords posés dans vos relations
TypesdeConstruction.pdf
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